Nature's Fitness és Fogyás Center - Víz edzések

Csütörtök, 26 november, 2009-on 19:55

Mivel a víz fitness-és egészségügyi okokból, valamint az ivóvíz?

Én feszített használati korlátozásokat a víz itt. Arról beszélek, egy medence, tó vagy tenger. Úszás az egyik legjobb cardio gyakorlatokat lehet csinálni.

De strukturált úszni edzést, akkor kap cardio-fitness a gyaloglás vagy futás a program.

Mi az a strukturált úszni edzést?

Ugorhat egy medencében, és egyszerűen rossz egy lassú, de javítani yourBasic Szívalapítvány. Nem hiszem, hogy a szívfrekvencia szükség ahhoz, hogy az ütés / perc jobb, mint a semmi.

Képzést kell úszni a meleg gyorsabban ment az egész intervallumot keverve minden rekreációs hasznosítási egy bizonyos számú kört.

Akkor lenne egy gyors játék, kezdődik a 2-sport-szabadidő körülbelül 15 kör. Végül, az építése akár 36 kört a medence 25 méter. Ez a fél mérföldre a Baden. A cél, amikor youTime és a hajlandóság, hogy 72 kör, és a One Mile!

Mik a hátrányai, ha szükséges, úszás, mint a futás, kocogás vagy séta?

Futás, gyaloglás, vagy ugrás kötél azt mutatják, hogy a csontokat, mert a hatása ennek a növekedésnek. Hatása olyan, mint egy kétélű kard. A hatása a csontsűrűség és jobb ellenállást a "csont", de nehéz az ízületek. Az üzlet jobb és erősebb a csontokat a csontritkulás a kor előrehaladtával.

Milyen egyéb előnyei swimmingSports?

Ez egy teljes testet megmozgató. Karját, váll és felsőtest erősebb. A comb, a csípő és a láb jobban. A legnagyobb előnye, a szív és tüdő. Van, végül a szervezet hosszabb, karcsúbb és egészségesebb.

Milyen más gyakorlatokkal tudom csinálni a vízben?

Kedvenc gyakorlat folyik a víz a hidro-terápia. Ez könnyű, ha szerencsés vagy, hogy hozzáférjen a medence. Csak megy a bolt, és vegye fel a IPOBelt van egy konzultáció-ra hogyan viselkedni előad a vízben.

Ön is megvásárolhatja tervezett berendezéseket kezelni vizet a karok és a lábak, hogy javítsa a szolgáltatások és az erejét a lábak.

Mit jelentenek ezek a gyakorlatok a vízben?

Sportolók és a lovak a hidroterápiás rehabilitáció és fitness sérülések. Be kell építeni a szív-és érrendszeri fitness anélkül hatását az országban működő.

Amit igazán akar repülni spasTraining?

Lefogy. Víz gyakorlatok, a test gyorsabban talpra, és több móka, és nem a munka!

Mi a helyzet a klór az uszodákban?

Arról, hogy a zuhany vízigimnasztika. Azt javaslom a vizet szűrő a zuhany. Ezek viszonylag olcsó, és könnyen a meglévő zuhanyfejjel. A bőr és a haj azonnal érzi a különbséget, és a bőre világít az Ön egészségének helyreállítását.

BecauseWater Hidroterápia kedvenc gyakorlat?

Volt egy két csípőprotézis 5 évvel ezelőtt. Én már mind a porc a csípő harcművészetek és a sport (nem szokatlan, hogy a sportoló!). Végrehajtása nagyon fájdalmas volt!

Tudtam, hogy jönni a műtét volt a legjobb. Én merülés a medencében 40 percet naponta több mint 2 hónappal a műtét előtt.

Ez nem csak a futás. Én időközönként az oldalakon a helyszín, én fuss ugyanaz exercisesCountry.
A kilencedik napon a műtét után, hogy elvette a kapocs, és azt mondta tudnék kezdeni a hidro-terápia. Hazamentem, és futott 25 perc a medencében! Hidroterápia képzés, tudnék gyorsabban az én csípőprotézis vissza a 60% és 80%-a legtöbb beteg

A legjobb rész a vízi terápia képzés végén a nap fáradt. De ez nem fájdalmas, nem fájdalom, sem fájdalom, csak kellemesen fáradt!